◆凱蘭--參與9/6山水禪法喜分享

這次的山水禪活動，讓我收穫最多的，莫過於行水缽的活動了。

上午的時候，常一法師為我們講解行禪、聽溪禪以及直觀。雖然聽了講解但我仍不甚得其要領。不過，透過行水缽的活動讓我能漸漸的體會到法師所說的意境。我覺得行水缽結合了上午所學的法門，並且透過水缽中的水反映自己的心境，讓我們更容易察覺自己心境的變化。

在行水缽的時候，將全身的注意力放在手中的水缽與自己的身體。由於這份專注，讓我體悟了直觀。在專注於自己身心的情況下，耳朵所聽聞的聲音就只是聲音，眼前所見對於我而言以成為了“前方”的概念。這種活在當下的感受是我前所未有的體驗。雖然有幾次讓水缽中的水灑了出來，但是這一路上與自己相處的時光讓我感到無比的充實與寧靜。

總是花太多的時間想過去做了什麼、未來該怎麼辦；花太少的時間把握當下。雖然心理明白這樣的生活是不對的，卻又以太忙、太累當作藉口，不肯靜下心來傾聽自己的聲音，久而久之生活變得空洞而乏味。然而，因為這次的活動讓我有機會和自己相處，找回好久好久沒有感受到的平靜的心。也讓我學習到了更好的生活方式，使自己的生活更快樂。