感恩十方，圓滿此次的山水禪，豐富的活動內容讓我可以細細品嚐金瓜寮溪優美的自然景觀，也讓我滿載而歸呢~
在每一活動中，皆有不同的啟發與體悟，分享如下:
【行禪=活在當下】每每我們總是在後悔過去種種，或是煩惱未來種種，卻不好好把握當下。行禪過程中，擔心被後者趕上、也想要追上前者，或是想要快點到達終點而加快腳步，卻忽略自己踩下的每一步伐與行經的每一事物，我們總是把時間浪費在這擔心與想要的過程中;若能把這些心思放在此刻，會發現許多新奇美妙的事物，也會讓自己的表現達到極致。
【聽溪禪、直觀=用心、不穿鑿附會】用腳接觸水中的石頭時，我體驗到大小石頭的不同觸感，也深深體悟到「滾石不生苔」這句話。因為「用心」，讓我對這句普通的話回味無窮;當我們用心去感受所接觸到的事物，且不賦與其他的意義時，就會體悟事物的原貌，是如此的PURE;過多的加油添醋，只會讓我們看不清、看不透，甚至迷得團團轉。
【吃飯禪=感恩】飯，每天都在吃，每天也至少吃三次，但要怎麼吃的有味道，還真不容易呢!在都會的生活型態中，時常都是吃飯配八卦、配電視，甚至配工作;用餐完畢後，有時也說不出剛才到底吃了那些東西，回頭想想，還真是一種浪費食物的行為。吃飯禪讓我學習如何懷著一顆感恩的心，好好品嚐每一口飯菜，體會到每一口飯菜的真正滋味與得來不易，即使是燒餅上的小芝麻，也令人難以忘懷。
【拖水缽=境隨心轉】拖水缽的過程中，我專心的踩穩每一步伐，也能維持碗裡的水量;當我到達終點時，並不覺得此處即是終點;看似有好好運用法師所教的方法，但在這我也學到「如何不讓外在環境，影響我的身心狀態」這一課。因為在這一路上，發現自己會因為別人影響了我原本的節奏，而感到煩躁，需要一點時間才能適應環境的改變;我們無法改變環境，但我們可以掌控自己的心境。
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