
今天想要與大家分享我家中最有禪味(或是法味)的一個角落,如圖所示,這是我家的一個角落,是我經常會打坐的地方,這個方寸之地,是由四片巧拼地毯,加上一個蒲團,以及一條毛巾所組成,這片由紅色及綠色構成的畫面,我非常的喜歡。
去年寒假法鼓山的大專初階禪七中,學會了基本的打坐方法,一直到了去年年底,我參加了高雄岡山的悅眾培訓活動,陳若玲老師推薦我看一本書「 當和尚遇到鑽石」,作者是一位格西(佛學博士),他每天早上都會花時間打坐,整理一天的思緒,我遵照這本書的方法去做,所以今年年初持續兩個月,每天早上六點起床,花三十分鐘打坐。打坐訓練我們的專注力以及恆心,以及學習活在當下,體會當下的呼吸,所以我覺得打坐是一個很有效的工具,可以幫助我們放鬆身心,提升工作效率及生活品質,最後我要鼓勵大家可以來法鼓山學習打坐。
去年寒假法鼓山的大專初階禪七中,學會了基本的打坐方法,一直到了去年年底,我參加了高雄岡山的悅眾培訓活動,陳若玲老師推薦我看一本書「 當和尚遇到鑽石」,作者是一位格西(佛學博士),他每天早上都會花時間打坐,整理一天的思緒,我遵照這本書的方法去做,所以今年年初持續兩個月,每天早上六點起床,花三十分鐘打坐。打坐訓練我們的專注力以及恆心,以及學習活在當下,體會當下的呼吸,所以我覺得打坐是一個很有效的工具,可以幫助我們放鬆身心,提升工作效率及生活品質,最後我要鼓勵大家可以來法鼓山學習打坐。
書緯 合十